Séance individuelle

Une séance de sophro-analyse individuelle dure 1 heure, 1 heure 15.

Après une première séance de découverte et de prise de contact, un suivi peut être proposé en fonction des attentes et des besoins de la personne.

Le nombre et la fréquence des séances sont adaptés à chacun.

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Séance de groupe

Une séance collective (1 heure) de centrage-relaxation peut être proposée également cela afin de rencontrer notamment des personnes ayant les mêmes préoccupations et les mêmes envies.